ข้อผิดพลาดของคนส่วนใหญ่ที่พยามลดนำ้หนัก แบบผ...

ข้อผิดพลาดของคนส่วนใหญ่ที่พยามลดนำ้หนัก แบบผิดๆ

"คนส่วนใหญ่พยายามลดน้ำหนักแต่ไม่คิดที่จะลดไขมัน"

ปัจจุบันนี้หลายหลายคนแม่งมัวแต่กังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง เลยตัดแป้ง ตัดข้าว คือกูรู้ว่าพวกมึงอยากลดเร็วๆไง...แต่

การตัดแป้งตัดข้าวจะทำให้น้ำหนักเราลงเร็วมากๆจริง แค่ช่วงแรกเท่านั้น เพราะว่าตัวเราจะอุ้มนำ้น้อยลง เพราะข้าวมันอุ้มนำ้ ถ้าเราทำไปอีกไม่นานเราจะขาดแป้ง สมองแม่งก็จะพังๆ และก็จะเกิดสภาวะที่อยากแดรกทุกอย่าง แบบพวก #กาโมตีส คือ พวกมนุษย์หมู ในที่สุดพวกมึงก็จะกลับไปกินแป้งที่มันเยอะกว่าเดิม แดรกทุกอย่างที่อยู่ข้างหน้ามึงแบบพวก#กาโมตีส

บางคนแม่งคาร์ดิโอเยอะเกิน คาร์ดิโออย่างเดียวไม่เล่นอย่างอื่น เอะอ่ะ ก็ไปวิ่ง วิ่งเพราะอยากผอม วิ่ง 1.30 ชม บางคนก็ 2 ชม ถึง3 ชม แม่งวิ่งแบบนี้ทุกวัน แม่งบ้าไปแล้ว เสียเวลาเอาเวลาไปหาแฟนหรือทำงานดีกว่าครับ (ยกเว้นนักวิ่งอันนั้นยกให้ครับ)

สิ่งที่พวกมึงเสียไปคือกล้ามเนื้อนะครับ ซึ่งกว่าจะได้กล้ามเนื้อมาแม่งโครตยาก

แนะนำต้องเล่นเวทควบคู่ครับจะทำให้เรามีกล้ามเนื้อมาทดแทนไขมัน

วิธีแก้อย่างถูกต้อง (อย่าไปตัดแป้ง)

ให้ไปลดปริมาณแป้งต่อวันลงแทน จากที่กิน 2 ถ้วยต่อมื้อ ก็ให้ลดเหลือหนึ่งถ้วยต่อมื้อพอ

และที่สำคัญพวกมึงต้องไปลดพวกขนม นมเนย น้ำหวานแทนสิวะ... แทนที่พวกมึงจะมาตัดแป้งซึ่งเป็นอาหารมื้อหลัก ไอ้ห่าน

แล้วอย่าไปวิ่งเยอะคับบางคนวิ่งแม่งเยอะไป ต่อวัน นี้ก็ไม่ไหวครับเสียเวลาเสียกล้ามเนื้อด้วยครับ

แล้ว เล่นเวทต่อวัน 1 ชั่วโมงพอแล้วครับ วิ่งก็ครึ่งชั่วโมงต่อวันพอครับ (ไม่เสียกล้ามเนื้อ )

ทำแบบนี้ครับแล้วคุณจะผอมแบบสุขภาพดี สุดท้ายละ อย่าลืมสโลแกนกูนะว่ายังไงไหนบอกกูสิ....? ถ้าพวกมึงจำกันได้ ผอมชัวร์ 1000%

สโลแกนพี่วันนี้👇🏽จำไว้นะ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack

แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ

ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป #กาโมตีสส

🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิมที่นี้ Aa channel 🔥

และพรุ่งนี้จะมาพูดถึง "ถ้าอยากหุ่นดี ทำไง?"

หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ

---